Programm

Bodyweight Training Training mit dem eigenen Körpergewicht

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

24-33003F

Beginn

Do., 30.01.2025,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

15 Termine

Mitzubringen

Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Theraband und Faszienrolle (falls vorhanden).

Gebühr

73,00 € /erm. 38,00 €

Sie möchten Ihre Muskulatur aufbauen und kräftigen, sich straffen und Ihre Fitness steigern? Das können Sie in diesem Kurs mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichtes! Der Widerstand, der sonst durch den Einsatz von Gewichten oder Geräten hervorgerufen wird, wird in diesem Kurs ausschließlich durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts erzeugt. Bodyweight Training fordert Sie heraus, verbrennt viel Körperfett, ist abwechslungsreich und passt sich flexibel dem eigenen Tagesrhythmus an. Das Verletzungsrisiko ist niedrig und jede Übung kann der eigenen sportlichen Verfassung und Tagesform angepasst werden. Daher eignet sich der Kurs für Interessierte jeden Alters und Gewichts - sowohl sportlich Geübte als auch Ungeübte kommen auf ihre Kosten. Die vermittelten Übungen und Trainingsmethoden lassen sich auch zuhause jederzeit gut umsetzen.

Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 15

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.01.2025

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort